32岁的小曹月经周期从规律的28天左右来一次逐渐变成两三个月才来一次，但这一变化并未引起她的重视。直到最近，她开始出现潮热出汗、失眠烦躁等症状，便来到南京市妇幼保健院内分泌科就诊。检查报告显示她的促卵泡生成素（FSH）达45IU/L，被诊断为卵巢早衰。

　　“是不是因为我白天工作喜欢用灯引起的？”因为自己还未生育，难以接受这个结果的小曹很是崩溃，向就诊医生分泌科主任、主任医师陈捷询问心中的困惑，而得到的答案当然是否定的。陈捷主任解释说，虽然有动物实验显示，持续光照可能扰乱昼夜节律，间接干扰生殖激素分泌，影响卵巢功能，但目前并无科学证据证明白天使用人工照明（如室内灯光）会直接导致卵巢早衰。现有医学指南中也未将光照列为卵巢早衰风险因素。

　　“谈到卵巢早衰的原因，遗传因素首当其冲，自身免疫性疾病、放化疗、卵巢手术等也会影响卵巢功能。此外，不良的生活习惯（如熬夜等）、精神压力大、抽烟喝酒等也是不可忽视的原因。”陈捷主任坦言，小曹的卵巢早衰可能是长期熬夜、生活不规律导致。在给予心理及生活方式干预，缓解心理压力和激素补充治疗后，小曹的月经已经能够规律来潮，潮热等症状也得到了明显改善。极悦怎么注册

　　“熬夜是很多人普遍存在的不良习惯，它其实对女性卵巢功能的损害极大。”陈捷主任说，仅仅一周的睡眠不足，就能让血液中的711个基因集体“造反”，对代谢、免疫和应激反应产生连锁效应，导致卵巢储备减少、卵泡发育异常和生殖功能下降，最终引发卵巢早衰。“如果频繁接触染发剂、增白化妆品、指甲油、塑料盒，尤其是一些劣质产品含有铅、汞、砷、苯等，可以通过皮肤黏膜吸收，进入血液循环到达卵巢，严重损害女性卵巢功能。”

　　1、按时作息，不熬夜。保证每天7-8小时的充足睡眠，注意劳逸结合，防止过度疲劳。

　　3、日常饮食务必涵盖蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素与矿物质。多吃菠菜、西兰花这类富含维生素C和维生素E的新鲜蔬果，其抗氧化功效可减少自由基对卵巢的伤害。

　　4、适当的有氧运动。如散步、慢跑、游泳等，能够加速血液循环，改善供氧，提高机体免疫力的同时帮助调节卵巢功能。

　　5、关注自身月经情况。出现异常及时就诊，完善必要的检查，如有问题尽早启动治疗。

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　　当日是国庆节，各地群众以不同形式共庆祖国华诞。当日是国庆节，各地群众以不同形式共庆祖国华诞。当日是国庆节，各地群众以不同形式共庆祖国华诞。当日是国庆节，各地群众以不同形式共庆祖国华诞。

　　9月29日，河北省唐山市丰润区新城道幼儿园举行的“花好月圆 古韵迎中秋”主题活动中，小朋友在老师的指导下学习彩绘灯笼。随着国庆、中秋的临近，各地群众开展丰富多彩的活动，喜迎“双节”。

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　　时逢北京故宫博物院百年华诞，宁寿宫花园第一、二进院落将于9月30日起向观众开放。宁寿宫花园又称“乾隆花园”，位于紫禁城宁寿宫区（今北京故宫博物院珍宝馆）西北隅，是乾隆皇帝为晚年生活构建的理想居所。

　　经过三年多建设，新的世界第一高桥——贵州花江峡谷大桥于9月28日正式建成通车。

　　青海湟中“银铜器制作及鎏金技艺”已有上百年历史，2011年，该技艺列入第三批国家级非物质文化遗产名录。

　　当晚，“世纪璀璨——无人机灯光秀”表演在上海世纪公园举行，1000架无人机在世纪公园镜天湖上空组成“国庆快乐”“盛世华诞 家国同庆”“浦东欢迎您”等字样和玉兰、荷花、梅花等花卉图案，在国庆假期即将到来之际，为市民游客献上一场视觉盛宴。